در لحظهٔ حال؛ انور سروش نیا؛ روانشناس بالینی

همهٔ ما در اینجا و اکنون زندگی می‌کنیم، اما ذهن‌هایمان می‌توانند به سرعت ما را به جای دیگری ببرند. شما نیز این تجربه را داشته‌اید. اگر توجه کنید، شگفت‌زده خواهید شد که این اتفاق در هر روز چند بار رخ می‌دهد. در واقع، بیشتر اوقات اتفاق می‌افتد. دوش گرفتن در حالی که به لباسی که می‌خواهید بپوشید یا کارهایی که باید انجام دهید فکر می‌کنید، مثال خوبی است. بدن شما در دوش است، اما سرتان جای دیگری است. یا ممکن است در حال رانندگی باشید و به این یا آن فکر کنید، فقط برای اینکه متوجه شوید پنج مایل رفته‌اید و نمی‌توانید هیچ چیز از مسیری که طی کرده‌اید را به خاطر بیاورید. و ممکن است خروجی خود را نیز از دست داده باشید.

نکته در اینجا این است که همهٔ ما به راحتی می‌توانیم از زمان حال خارج شویم. و وقتی این اتفاق می‌افتد، می‌توانید و اغلب تجربهٔ لحظهٔ حال را از دست خواهید داد—تنها جایی که واقعی است.