ای اف تی و مشاوره و روانشناسی خاطرات من با انور سروش نیا

نمیدونم الان چند سالته. ولی تمام سال‌‌‌‌های زندگی ت تبدیل شده به خاطرات.
پس هر چقدر سن و سالت کمتر باشه تعداد خاطرات زندگی ت کمتر.
در تکنیک ای اف تی، اساس کار، ضربات روی خاطرات بد گذشته ست.
تعدادی از ما در طی سال‌‌‌‌های کم، تعداد تجربیات بد بیشتری رو داشتیم بنابراین خاطرات بدمون بیشتر.
حالا با توجه به تعداد خاطرات بد بیشتر، نیاز هست که بیشتر هم تمرین انجام بدیم.
پس میزان تمرین خودمونو با کسی دیگه مقایسه نکنیم چون گذشته و تجربیات و نوع خاطراتمون متفاوته.
نکته ی مهم اینکه هربار فقط روی یک خاطره تمرین انجام بدین.
اگه در حین تمرین، خاطره ای مهمتر به ذهنتون خطور کرد، میتونین تمرین روی خاطره ی قبل رو متوقف کنین و برین سراغ همون خاطره ی مهم.
تا جایی تمرین انجام بده که وقتی گفتی خاطرات من، دیگه حس منفی نسبت به سال‌‌‌‌های زندگی ت نداشته باشی و بتونی تمام انرژی و احساستو بذاری رو زمان حال.

برای دریافت مطالب بیشتر در گوگل این عبارت را جستجو کنید: ای اف تی سروش نیا

اگر در مورد موضوع «ای اف تی و مشاوره و روانشناسی خاطرات من با انور سروش نیا» سوالی دارید حتما از من بپرسید

انور سروش نیا - فوق لیسانس روانشناسی بالینی

آیدی تلگرام: soroushnia1

آیدی کانال تلگرام: EFTfarsi