روانشناسی و مشاوره و ای اف تی، تمرین برای دوست داشتن خود با انور سروش نیا

میخوام یه تمرین ای اف تی بهتون بگم برای بیشتر دوست داشتن خودتون و یا شایدم اصلا خودتو دوست نداری پس این تمرین میتونه کمک کنه آروم آروم با خودت دوست بشی!
یه قلم و کاغذ بردار واز خودت بپرس: چرا خودمو دوست ندارم؟ من چه احساسی به خودم دارم؟ خودمو چجور شخصیتی میدونم؟ آیا از نظر خودم جذاب هستم؟ تا جایی که اطلاع دارم از نظر دیگران چطوری به نظر میرسم؟ نگاه و نظر دیگران چقدر واسم مهمه؟ جذابیت من چه تاثیری در زندگیم داره؟ صفات درونی و میزان عزت نفس م چجوریه؟ تصویر ذهنی من از خودم چجوریه؟
پاسخ همه این سوالاتو بنویس. با صبر و حوصله و با جزییات. بعد هر کدوم که منفی و محدود کننده بود حتما با ضربات ای اف تی خنثی و پاکسازی کن تا ذهن و احساس درونت در راستای دوست داشتن خودت به تعادل برسه. تا خودتو دوست نداشته باشی محاله بتونی دیگران رو دوست داشته باشی و محاله بتونی در مسیر موفقیت، خودتو همراهی کنی. آخه همراه کسی میشیم که دوستش داشته باشیم. پس حتما روی دوست داشتن خودت تمرینات لازم رو پیگیری کن.

مشاهده کانال تلگرام ای اف تی فارسی

مشاهده پیج اینستاگرام ای اف تی فارسی

مشاهده صفحه اصلی سایت ای اف تی

محصولات و دوره‌‌‌‌های آموزشی pdf

محصولات و دوره‌‌‌‌های آموزشی صوتی