مغز ما دقیقاً مثل یه کارخانهس که همیشه داره فکر و حس تولید میکنه

دوستان خوب وب سایت سروش نیا، مغز ما 1 مثل یه کارخانهس که 1 1 فکر و حس 1 میکنه. نمیشه گفت “حالا بسه، دیگه کافیه” و اونو خاموش کرد. اما این به معنی این نیست که ما باید با هر چیزی که مغزمون تولید میکنه، درگیر بشیم. میتونیم یه قدم عقب بیایم و ببینیم کدوم فکرا و حسها واقعاً به دردمون میخوره و کدوماشون فقط سر و صدا راه انداختن. بعد، اونایی که به واقعیت نزدیکترن و به درد زندگیمون میخورن رو انتخاب کنیم و بقیهشونو بذاریم کنار. مثل وقتی که تو خونه، وسایلی که به درد نمیخورن رو میذاریم کنار و فقط چیزای مهم و کاربردی رو نگه میداریم. دقیقاً همین کارو با فکر و احساساتمون هم میتونیم بکنیم. خبر خوب اینکه تکنیک ای اف تی یا مشاوره با یک روانشناس میتونه در این مسیر، همراه خوبی باشه.

با انور سروش نیا، روانشناس و مدرس ای اف تی همراه باش.