ما معمولاً میریم سمت چیزایی که قبلاً تجربه کردیم و برامون آشنا هستن

برخی الگوهای فکری و رفتاری غیرمفید 1 که ما از بچگی تو خودمون جا انداختیم و بدون اینکه بفهمیم، دائم تکرارشون میکنیم. چون عادت 1 بهشون. مثل یه کفش کهنه که پامون بهش عادت کرده.

چون توی ذهنمون این الگوها رو داریم، ناخودآگاه 1 سمت کارها و اتفاقاتی که با این الگوها جور درمیاد. ما 1 میریم سمت 1 که 1 1 کردیم و 1 1 هستن. این دقیقا کار مغزمون هست. تجربههای مختلف رو میبینه و میگه “آها، اینو قبلاً دیدم” و همهشونو یکی میدونه.

خب اگه همون مسیر قبل رو بریم به همون نتایج قبل هم میرسیم. برای شروع تغییر باید با تکنیک ای اف تی، الگوهای فکری و عادتهای رفتاری خودمونو تغییر بدیم و ناخالصی ها رو متعادل کنیم.

با انور سروش نیا، روانشناس و زوج درمانگر و مدرس ای اف تی همراه باش

.