با ای اف تی چگونه خجالتی نباشیم

سوال:

خودمو کم ارزش میدونم. احساس خجالتی, بودنم منو اذیت میکنه. احساس سردرگم بودن دارم. لطفا راهنمایی کنین با ای اف تی چگونه, خجالتی, نباشیم,. میخوام با ای اف تی راه های پررو شدن رو یاد بگیرم و بتونم در جمع صحبت کنم.

پاسخ:

پذیرش و دوست داشتن خودمون همانطور که هستیم یک اصل اساسی در تمرینات ای اف تی هست... اگه ما همین یک نکته رو بتونیم رعایت کنیم حتما در ارتباطات و زندگیمون میتونیم بهتر و موثرتر و موفق تر و با آرامش بیشتر ظاهر بشیم... و البته علاوه بر این در صورت پذیرش و دوست داشت خودمون، ملایم تر و جذاب تر خواهیم بود... آرامش و اعتماد به نفس و عزت نفس ما بستگی به میزان دوست داشتن خودمون هست... با جملات زیر روی حس ها و باورهای منفی خودت ضربات ای اف تی بزن... جنبه های و خاطراتی که به ذهنت میاد رو حتما یادداشت و یکی یکی خنثی کن...

- با وجودیکه نمیتونم با دیگران صمیمی بشم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه دوستان زیادی ندارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه در ارتباط برقرار کردن با افراد جدید مشکل دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خودمو خیلی محدود و ناتوان کردم ولی خودمو می پذیرم و دوست دارم.
- با وجودیکه خیلی کمرو هستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه  خودمو خجالتی, و ناتوان میدونم ولی خودمو می پذیرم و دوست دارم.
- با وجودیکه   خجالتی, بودنم خیلی منو عذاب میده ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه احساس بیچارگی و ناتوانی می کنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم
- با وجودیکه همیشه دیگران رو برتر از خودم میدونم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم
- با وجودیکه بیشتر وقت ها ساکت هستم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از دید و بازدید های غیر منتظره و ناگهانی بیزارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه بزرگترین وحشت من اینه در یه جمع شلوغ قرار بگیرم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه در میان جمع بودن منو خسته میکنه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه احساس میکنم دیگران نمیتونن منو درک کنن ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه می ترسم احساساتم رو با دیگران در میان بذارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه اصلا قدرت تصمیم گیری  ندارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه همیشه قبل از حرف زدن خیلی با خودم کلنجار میرم و فکر میکنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از صحبت یا سخنرانی کردن برای دیگران وحشت دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه نمیتونم در میان جمع هیچ سوالی بپرسم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه حضور در مراسم گروهی یا میهمانی خیلی منو می ترسونه ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه از ملاقات و صحبت با افراد صاحب منصب وحشت دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه خیلی وقت ها اضطراب دارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم
- با وجودیکه ناراحت هستم از بعضي خاطرات گذشته م ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم
- با وجودیکه احساس امنیت و اطمینان ندارم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم
- با وجودیکه اضطراب و ترس زيادي با خودم  حمل ميکنم ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه انگار يه عالمه اضطراب تو قفسه سينه  جمع شده  ولی عمیقا و کاملا خودمو دوست دارم و می پذیرم.
- با وجودیکه همش تنش و استرس دارم ولی خودمو می پذیرم و دوست دارم.
- با وجودیکه به شدت از جمع و اجتماع گریزانم ولی خودمو می پذیرم و دوست دارم.

«آیا مشکل یا وضعیتی در زندگیتون هست که بخواین اونو تغییر بدین؟»
اولین و پر رنگ ترین چیزهایی که به ذهنتون میرسه واسم بفرستید تا بهترین تمرینات اختصاصی خودتونو دریافت کنید.


شماره تماس: 09330604800

https://telegram.me/soroushnia1


لینک کانال ای اف تی

telegram.me/EFTfarsi


محصولات و دوره های آموزشی ای اف تی

http://soroushnia.com/shop-eft



ایمیل: [email protected]
 
ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید…